♥尿酸高了会得痛风 ?

★都是胡吃海塞惹的祸 ?

☀疯狂喝水有效果 ?

❤想要治愈怎么做 ?

♥尿酸高了未必就会得痛风！

★但尿酸水平高有可能诱发痛风。

☀尿酸高、痛风不全归因于“吃出来”，

❤片面追求零嘌呤饮食没必要。

痛风——“作祟”的并不都是饮食

尿酸高不全是“吃出来的”。

饮食常是痛风性关节炎急性发作的诱因，但是尿酸高、痛风不全归因于“吃出来”，人体内源性代谢紊乱是更重要的原因，尿酸高主要是身体对漂吟和尿酸的代谢出了问题。而人体内的漂冷，约80%来自于内源性的身体代谢，仅有约20%由吃进去的食物产生。

疯狂喝水能降低尿酸?

适时适量喝水

在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者每日饮水量应该在2000~3000毫升。但不是一次性喝完，而是分开多次饮用

在痛风急性发作期也可以适当多喝水。

关键几点要记牢

☞限酒

☞减少高漂吟食物的摄入

☞防止剧烈运动或突然受凉

☞减少富含果糖饮料的摄入

☞大量饮水 (每日2000~3000毫升)

☞控制体重

☞增加新鲜蔬菜的摄入

☞规律饮食和作息

☞规律运动

☞禁烟

☞建议饮食多样化，

☞进行有氧运动，

☞积极控制体重，

☞做好尿酸的长期管理。